# ์ด๋ณ ํ ๋ ธ๋ #์ด๋ณ๋ ธ๋ #์ด๋ณ #ํค์ด์ง 1. ์์ด์ - ์ด๋ฐ์๋ฉ ๐ค https://www.youtube.com/watch?v=Rh5ok0ljrzA 2. ํฌ๋งจ - ๋ ๋ ๋ณด๋ ์ด๋ณ์ด๋๋ผ ๐คhttps://www.youtube.com/watch?v=3nqkdt2vvME 3. ๋ฒค - ์ด์ ์ค ๐คhttps://www.youtube.com/watch?v=WBahioCWfFQ 4. ์ดํ - ๊ฐ์ด์ด ์๋ฆฐ ๊ฒ ๐คhttps://www.youtube.com/watch?v=Lh0v4TQ0LOE 5. ์ผ์ด์ - ์คํ ๐คhttps://www.youtube.com/watch?v=KHd13KHDahE
์ด์์ง ํ ๋ก๋ก , ๋ง๋ ๋ฐฐ๋ฌ๋ถ ํคํค , ์ผ๊ณผ์นํ๋ก์ ํ๋ฐฉ๋ถ๋ช , ํ์ธ์ ์์ง์ด๋์ฑ ์๊ธฐ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ํฌ๋จ , ๋ฒผ๋์์ ํฌ๋จ๋ฑ์ผ๋ก ํฅํํ ์ง๋ธ๋ฆฌ ์คํ๋์ค๊ฐ 2022๋ ์ ๋ชฉํ๋ก์ง๋ธ๋ฆฌ ํ ๋งํํฌ๋ฅผ ์๊ณต ํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค STEP. 1 ์ฅ์ : ์์ด์นํ / ์ผ๋ณธ ํผ์[ๆฌๅท]์ ์๋ ํ์ปจ์ : ๋์ด๊ธฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค์ ์ด ์๋ ์ง๋ธ๋ฆฌ ์ ๋๋ฉ์ด์ ์ ์์๋ก ํ ๊ณต์๋๋ STEP. 2 " 5๊ฐ์ง ์ ๋๋ฉ์ด์ ์ ๋ชจํฐ๋ธ๋ก ํ ์ฅ์ " โ ์ฒญ์ถ์ ์ธ๋ [๊ท๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๋ฉด] โก ์ง๋ธ๋ฆฌ์ ๋์ฐฝ๊ณ [ ์์์ฅ , ๋์ดํฐ , ์ง๋ธ๋ฆฌ ์ํ๊ด์ด ๋ค์ด ์ฌ ์์ ] โข ๋ชจ๋ ธ๋ ธ์ผ์ ๋ง์ [์๋ น ๊ณต์ฃผ] โฃ ๋ง๋ ์ ๊ณ๊ณก [๋ง๋ ๋ฐฐ๋ฌ๋ถ ํคํค] โค ๋๋์ฝ ์ฒ [์ด์์ง ํ ํ ๋ก] STEP. 3 " ํ ๋ง ๋๋ก์ "
ใ ์๊ท๋น๋ ์ ์ธ๋ฏธ์ธ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ์ค " ๋ฆฌ์น "ํจ๋ฅ๊ณผ , ๋ถ์์ฉ์ ๋ํด ์์๋ณด์! ใ " ๋ฆฌ์น์ ํจ๋ฅ 10๊ฐ์ง " 1. ๋ค์ด์ดํธ ์ ์ด๋,์ ์ง๋ฐฉ ์ํ 2. ์ฃผ๋ฆ ๊ฐ์ / ํผ๋ถ ๋ณดํธ ํญ์ฐํ์ ์ธ ํด๋ฆฌํ๋ ์ฑ๋ถ์ด ํผ๋ถ ์ฃผ๋ฆ ๊ฐ์ ๊ณผ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฐฉ์ง 3. ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ ๊ฐํ ํด๋ฆฌํ๋๊ณผ ๋นํ๋ฏผC ์ฑ๋ถ์ด์ฒด๋ด ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๊ฐํ 4. ์ ์๋ฐฉ ํด๋ฆฌํ๋ ํผํฉ๋ฌผ๊ณผ ํ๋์์๋ค๋ ์ค์ ๋ก ํ์ฑ ์ฐ์๋ฅผ ์คํ์ ๊ธฐํํฉ๋ฌผ์ ํ๋ถํ ๊ณต๊ธ์ 5. ํ์ ๊ฐํ ์นผ๋ฅจ ์ฑ๋ถ์ด ๋ชธ ์ก์ฒด์ ๊ท ํ์ ์ ์ง+์นผ๋ฅจ ์ฑ๋ถ์ ํ๊ด ๋ฐ ๋๋งฅ ์์ถ์ ์ค์ฌ์ฃผ๋ ํ๊ด ํ์ฅ๊ธฐ 6. ์ฌ์ฅ๊ฑด๊ฐ ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋, ์ฌ์ ์ง , ํญ์ฐํ์ ์ฑ๋ถ์ด ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ํฐ ๋์ 7. ์๋ ฅ๋ณดํธ ๋นํ๋ฏผA &ํด๋ฆฌํ๋ ์ฑ๋ถ์ด ๋์ ํผ๋ก๋ฅผ ํ์ด์ฃผ๊ณ ์๋ ฅ ๋ณดํธ์๋ ๋์ 8. ํ๊ด๊ณ ์งํ ์๋ฐฉ ๋ฆฌ์น์ ๋ค์ด ์๋ ํด๋ฆฌ..
์ฐ์ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๋์์ ์ฃผ๋ " ๋ฏธ๋ฐฑ์ ์ ์ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ " ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ์๋ ์คํฌ๋ผํ ์ด๋ผ๋ ํผ๋ถ๋ฉด์ญ ์ฆ์ง ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋์ด ์๋๋ฐ์!์ด ์ฑ๋ถ์ด ์์ธ์ ์ ๋ ธ์ถ๋์ ์๊ธฐ๋ ์กํฐ ํน์ ๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋ง๋๋ ํฐ๋ก์๋์ ๋ผ๋ ํจ์๋ฅผ ์ฐจ๋จ ์์ผ์ค๋ค๊ณ ํด์ ์ฌ์ง์ด ์ด๋ฏธ ์๊ธด ํ์ ๊น์ง๋ ์ํํด์ค๋ต๋๋ค! ใ์ด์ด๋ฏผ๊ฐ์ ์ํ ๋ฏธ๋ฐฑํ ๋ง๋ค๊ธฐ STEP.1 ๋์ด์์ ์๋ง์ด๋ ์์ด ๋ฏธ๋ฐฑํฌ๋ฆผ , ํ ๋ ๋ง๋ค๊ธฐ ใ ์ค๋น๋ฌผ : ์คํฌ์ด๋ , ๊ณต๋ณ , ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์ถ์ถ๋ฌผ , ํ ๋ , ์๋ถํฌ๋ฆผ 1. ํ์ฅํ์ ์๊ธฐ+ ๊ณ ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ ๋ง๋ค๊ธฐ 1. ์ง์์ ํํ ์ฐ๋ ์๋ถํฌ๋ฆผ , ํ ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ค (๊ธฐ๋ฅ์ฑ ์ฑ๋ถX) 2. ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ / ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ค๋นํ๋ค+ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๋์ถ ๋์ด์ ์์ด์ ๋ง๋ค๊ธฐ ํธํ๋ค 3. ๋ฌผ 95% + ์ถ์ถ๋ฌผ 5%๋ก ์๋๋ค (์ด๋ฐฉ์ธ์ ๋) ๋ธ๋ก..
- Total
- Today
- Yesterday
- #์ฌ์ฌ์ ๊ฒฉ
- #๋ธ๋ก์ฒด์ธ
- #ํด์ธ์ฌํ์ง
- #์์์ฑ๋ถ
- #ํ ํ ๋ก
- #์ผ๊ณผ์นํ๋ก
- # ์ด๋ณ ํ ๋ ธ๋
- #์ด๋ณ
- #๋ถ์์ฉ
- #ํ์ผ์ด
- #ํค์ด์ง
- #ํฌ๋จ
- #๋นํธ์ฝ์ธ
- #์ง๋ธ๋ฆฌ
- #์๋ น๊ณต์ฃผ
- #๊น๋น์๊ฐ ์ ๊ทธ๋ด๊น
- #ํ ๋งํํฌ
- #๊ตฌ๋ฅด๋ฏธ ๊ทธ๋ฆฐ ๋ฌ๋น
- #ํํฌ๋น์น
- #2022๋ ์๊ณต
- #๋!์คํด์
- #๋ฏธ๋ฐฑ
- #์์ด์
- #ํ์ธ์ ์์ง์ด๋ ์ฑ
- #์ฅ๋จ์
- #ํ๋ถ๋ก ์ ํํ๊ฒ
- #์ด๋ณ๋ ธ๋
- #ํคํค
- #์๊ท๋น
- #๋ฆฌ์น
์ผ | ์ | ํ | ์ | ๋ชฉ | ๊ธ | ํ |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |